からだの動きに関するお困りごとを解決する方法を教えます。個人に合わせたトレーニングプランを提供します。日常動作や姿勢を見直す動作改善のトレーニングやストレッチなどを一緒に行いませんか？

実 施 日：毎月第４火曜日（火曜日）
予 約 枠：14:00 ～、15:00～、16:00～（各回50分間）
定　　員：各回１名
費　　用：１３，２００円(税込)
予約方法：Web予約<こちらから＞　または　電話予約

※以下の方はお申し込みはご遠慮ください。
・医師より運動制限を受けている方
・ケガをしていて運動に制限がある方

講　　師　小峰　芳則（こみね　よしのり）トレーナー
主な資格　NASMーCES（全米スポーツ医学アカデミー認定）
　　　　　健康運動実践指導者（公益財団法人 健康・体力づくり事業財団認定）

小峰トレーナーからのコメント
体の中心の筋肉をバランスよく使えるようになると、無駄な力を入れずに大きな力を発揮することができます。
体の中心の筋肉を使えるようになると、
・膝の痛みの軽減
・肩や首こりの軽減
・腰痛の緩和
このような効果が期待できます。
先日、youtubeでジムを紹介していただいたので、体の中心を使うとはどういうことか？を見ていただいて参考にしていただけると幸いです。